L’épuisement professionnel prolongé est la caractéristique déterminante du burnout. Les personnes qui souffrent de cette maladie éprouvent de la fatigue mentale. L’épuisement professionnel est une préoccupation croissante en raison de l’accent mis sur la rentabilité et le bénéfice au détriment du bien-être des employés par de nombreuses économies modernes. Ses symptômes peuvent être anticipés ou reconnus et même traités avec de
burn out traitement. Les symptômes de l’épuisement professionnel varient en fonction de la situation du travailleur. Cependant, des symptômes similaires ne peuvent pas être observés parmi tous les burnouts.
Burnout : de quoi s’agit-il ?
Le burnout est l’état d’épuisement mental et physique qui suit le travail. C’est différent de la fatigue associée à la dépression que les personnes souffrant d’épuisement professionnel ressentent souvent. Les personnes souffrant d’épuisement professionnel ne se rendent pas compte qu’elles en font l’expérience ; ils deviennent tellement impliqués dans leur travail qu’ils finissent par être fatigués et épuisés. Un choc émotionnel ou un bouleversement violent dans la vie quotidienne peut provoquer une dépression. Contrairement au burnout ou au surinvestissement, la principale conséquence de la dépression est le lâcher-prise. De nombreux employés souffrent d’épuisement professionnel chaque année en raison d’une exposition prolongée à des environnements malsains, et il est essentiel d’en connaître les symptômes pour prévenir son apparition. Les symptômes comprennent des sentiments d’apathie, une diminution de l’énergie et de la motivation, un manque de concentration ou des problèmes de réflexion. Connaître ces symptômes et les signaler à leurs proches qui pourraient en souffrir peut les aider à obtenir le traitement dont ils ont besoin avant un épuisement professionnel complet. Pour
soigner un burn out, vous pouvez consulter le
clinique burn out France.
Les symptômes psychologiques du burnout
Lorsqu’un
burnout survient, une personne éprouve un sentiment de vide de l’intérieur, un sentiment de découragement qui lui enlève sa confiance en soi. Ils se sentiront alors incapables et inutiles, car ils croient qu’ils ne peuvent pas accomplir ce qu’ils ont prévu de faire. Leur motivation diminuera considérablement à cause de ce sentiment d’être dépassé. En plus de cela, les niveaux de stress augmenteront en raison de la surstimulation. Lorsqu’une personne souffre d’épuisement professionnel, il est facile de confondre son épuisement avec de la paresse. Cependant, l’épuisement professionnel est bien plus insidieux que le simple fait d’être fatigué ; il provoque l’apparition d’autres symptômes. Une personne souffrant de burnout sera soudainement plus irritable et plus susceptible de devenir hostile. Ils verront également leur sensibilité aux petites remarques s’aggraver, ce qui se serait généralement passé sans problème. L’épuisement professionnel est étonnamment courant et de nombreuses personnes ne peuvent même pas dire qu’elles en sont atteintes. Les symptômes de l’épuisement comprennent des sanglots soudains et inexpliqués et un sentiment général de confusion mentale. Une personne souffrant de burn-out peut avoir plus de mal à rester concentrée sur les tâches quotidiennes, même si le travail n’est pas trop difficile. L’épuisement professionnel dont il souffre lui fait perdre momentanément tout souvenir.
Les symptômes physiques du burnout
Les symptômes d’un épuisement professionnel impliquent souvent aussi un inconfort physique. Les symptômes courants comprennent la fatigue extrême, l’insomnie, l’irritabilité et la dépression. Ces symptômes sont liés aux problèmes de santé mentale et à la douleur physique dont souffre une personne épuisée. Un corps proche de l’épuisement absolu affichera des signes de faiblesse, tels qu’une diminution de l’endurance et un poids corporel compromis. De plus, l’épuisement provoquera des douleurs dans le dos, les épaules, les genoux ou l’estomac. Une détresse plus profonde peut entraîner des ulcères d’estomac ou des douleurs dans d’autres parties du corps. Le
burnout peut entraîner des changements physiques dans le corps. Ceux-ci incluent la perte ou le gain de poids, ainsi que des affections cutanées telles que l’acné ou l’eczéma. Aussi, il peut entraîner la chute des cheveux. Les symptômes de l’épuisement comprennent des évanouissements, des étourdissements, une pression artérielle élevée et une augmentation du taux de ventilation. Certaines personnes peuvent être sensibles à la lumière ou avoir de la difficulté à tolérer les lumières artificielles. La sécheresse de la gorge, une transpiration accrue et un mal de gorge sont également révélateurs d’un épuisement professionnel. Les symptômes de burn-out comprennent une diminution de l’immunité.
Comment prévenir et guérir le burnout ?
Les célibataires et les jeunes travailleurs sont à risque d’épuisement professionnel. Il est crucial de prêter attention aux signes avant-coureurs de l’épuisement professionnel afin de pouvoir soigner un burn out à temps. Un signe clé est de se demander si un changement de style de vie est nécessaire. Avoir quelqu’un à qui se confier au quotidien aide de nombreuses personnes à éviter l’épuisement professionnel. Plusieurs traitements du burn-out existent et sont employés par des professionnels. Il est important de recevoir des soins professionnels de la part des
psychiatres spécialisés dans le burn out. Cela permet au professionnel d’identifier pourquoi le client souffre du problème en question. Ces informations seront utilisées pour créer un plan de traitement complet qui permettra de surmonter les dommages mentaux causés par l’épuisement professionnel. Il est essentiel d’être accompagné dans ce processus important de retour à la vie professionnelle après un burn-out. Cela comprend le soutien d’un conjoint, d’amis ou de membres de la famille.
